Una poesia di Manos Lukakis
Manos Lukakis è un poeta greco settantanovenne.
Fatti un regalo: straccia il copione
Tutti abbiamo un copione, anche se non ne siamo consapevoli. Ma c’è di più: lo difendiamo a spada tratta. Che cos’è esattamente questo copione? È la storia che ci siamo raccontati su di noi e che continuiamo a recitare giorno dopo giorno.
Per riconoscere il nostro copione può essere utile mettere in relazione i nostri due aspetti agli ‘antipodi’. Prendere cioè quello che più apprezziamo di noi e quello che più disprezziamo e costruire la trama del copione. Vediamo qualche esempio.
OGNI SERA
Ogni sera con il cane esco, svolto l’angolo e cammino cinque minuti lungo un gran viale alberato. Costeggiamo due aiuole, passiamo un semaforo, poi traversiamo, sempre allo stesso angolo. Una piccola anonima via, nessuno in giro. Mi fermo davanti a un portone illuminato. È uguale, ancora. Scorro i nomi sul citofono, come se potessi trovare […]
Abbattere il muro della paura
Lavorare sulla paura significa lavorare sull’illusione, un’illusione che può apparirci davvero molto reale. I nostri sensi, quando sono preda della paura, manifestano disagi fisici, tachicardia, sudorazione, alterazione del colorito del viso, ecc. Tuttavia è fondamentale ricordare che la paura non è una risposta a una situazione esterna oggettiva (a meno che siamo nella giungla inseguiti da una tigre), ma è la risposta alla percezione che abbiamo di quella determinata situazione.
STORIA ZEN
Una brevissima storia Zen che ci aiuta a comprendere la differenza tra l’agire e il reagire……….
Le risposte emergono dal silenzio
Fare silenzio interiore non è difficile, ma non essendo abituati potremmo trovare inizialmente qualche difficoltà, tuttavia il silenzio interiore è una risorsa incredibile, ed è un peccato non conoscerne le potenzialità. Anche se ci sembra di oziare, fare silenzio interiore ci fa risparmiare tempo e ci indica soluzioni molto più costruttive di quelle che la mente può trovare.
Paura di cambiare
“Se lascio quello che ho, sono perduto” questa è una convinzione molto limitante che possiamo rintracciare spesso. Abbiamo paura di cambiare. Eppure la natura stessa della vita è cambiamento.