Cinque ore di riposo sono sufficienti
Dormire meno di sette ore non accorcia la vita, anzi è auspicabile un sonno che va dalle 5 alle 6 ore e mezza. Emanuela Di Pasqua, Corriere della Sera.it
La dieta giusta per l’ipertensione
Pochi carboidrati, frutta e verdura, pochi grassi: così la pressione scende e ci guadagna anche il cuore. Elena Meli, Corriere della Sera.it
Alimenti light: sono utili per dimagrire? si/no
I produttori ne sono convinti, il mondo scientifico è dubbioso. Gianna Melisi, Donna
Artrite reumatoide, le barriere di ogni giorno
I malati si trovano in difficoltà nei gesti più banali. Speranze per la cura: da tre mesi è in Italia un nuovo biologico. Ma solo in quattro regioni si trova. Elena Meli, Corriere della Sera.it
Il gatto ripara la mielina da solo
Uno studio americano dimostra che il felino è capace di aggiustare la guaina mielinica autonomamente. Secondo i ricercatori, l’ipotesi potrebbe riguardare anche l’uomo. Più cauto il presidente di “Progetto Mielina”. Sara Ficocelli su Repubblica.it
Gengive infiammate? Controlla la glicemia
Chi soffre di parodontite in oltre il 90 per cento dei casi è a rischio di diabete. Elena Meli su Corriere della Sera.it
I sette “segreti” di un cuore sano
Le regole d’oro stabilite dai cardiologi americani: niente fumo, tanto movimento, peso «giusto», dieta equilibrata, colesterolo, pressione e glicemia sotto controllo. Maria Giovanna Faiella su Corriere della Sera.it
Come la dieta influenza il tumore del colon
Scoperti i meccanismo con cui i cibi dialogano con i recettori a livello dei villi intestinali. Dal sito AIRC
Russare riduce memoria e coordinazione
L’apnea nel sonno fa danni al cervello. Ricercatori australiani e britannici hanno “fotografato” gli effetti della sospensione del respiro; il mancato afflusso di ossigeno colpisce in particolare due aree cerebrali: quella che archivia le esperienze e quella che coordina i movimenti e governa i cambi d’attenzione. Repubblica.it
Verso la pillola del coraggio
L’iniezione di una molecola ha cancellato il timore di esperienze dolorose dal cervello di alcuni topolini. Un primo passo per chi punta a un farmaco che elimini terrore, ansia e stress anche negli uomini. Elena Dusi, Repubblica.it