Un pieno di fibre per proteggerci da diabete, infarto, ictus e tumori
Meno malattie croniche per le persone che mangiano carboidrati più ricchi di fibre alimentari.
Ecco come i vegetali diventano alleati della salute. Infarti, ictus, diabete e tumori non sono condizioni sempre evitabili, ma è opinione comune all’interno della comunità scientifica che una quota compresa tra il 30 e il 40 per cento possa essere evitata.
FESTA DI COMPLEANNO
Quella mattina scese dal letto con fatica, una fatica immotivata che l’aggrediva alle articolazioni e rendeva penoso ogni movimento. Perché mai uscire dal letto? Per fare che, cosa mai ci sarà da fare in queste stanze silenziose, vuote? Che cosa potrà essere mutato da ieri sera?
Si crede che la meditazione …
Si crede comunemente che la meditazione sia un modo per allontanare le pressioni del mondo
Il Silenzio
Trascorriamo parecchio tempo cercando la felicità quando il mondo intorno a noi trabocca di meraviglie.
Essere vivi e camminare sulla terra è un miracolo, eppure………..
Narrativa e saggistica nella letteratura oncologica
Sei libri per conoscere la malattia oncologica selezionati tra gli autori più autorevoli in questo campo. La recensione.
L’ AMICO TOMMASINO
La mamma depose un bacio sulla fronte del ragazzo e salutò la Volontaria con una stretta di mano. Uscendo chiuse con cura la porta, come per preservare l’atmosfera tranquilla che s’era creata nella casa. Tommasino traguardò la Volontaria, poi abbassò gli occhi mormorando tra sé qualche parola…..
LA PACE E’ OGNI PASSO – Autore: Thich Nhat Hanh – Ed.: Ubaldini – pag. 116 – € 10
L’autore, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, è stato inoltre a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi.
Trascinati dal vortice della vita moderna, ci è sempre più facile perdere di vista quella pace cui avremmo invece diritto in ogni momento. Thich Nhat Hanh ci insegna a sfruttare positivamente proprio quelle situazioni che di solito sono causa di tensione e contrarietà.
Una bella canzone al Festival di Sanremo 2019
Anche il Festival di Sanremo può offrire messaggi di profonda saggezza che scavalcano la coltre del mero apparire. “Abbi cura di me” la canzone di Simone Cristicchi è una preghiera che ci induce a riflettere sulla fragilità della condizione umana, sul costante bisogno di Amore e sulla capacità di cercare aiuto nell’altro.
Quando meno ce lo aspettiamo…
C’è un archetipo che mi sta particolarmente a cuore, ma che è anche il più difficile da integrare nella nostra vita: il Distruttore. Quando meno ce lo aspettiamo arriva con la sua onda anomala e travolge la nostra vita e i nostri equilibri. E qualche giorno fa le onde anomale sono arrivate non solo in senso metaforico.
Il Distruttore è l’archetipo che ci insegna l’impermanenza.
La Trasformazione……. Chi sei veramente?
La trasformazione del mondo avviene con la trasformazione di noi stessi. Noi siamo il risultato di quel grande processo che è costituito dall’esistenza umana, di cui facciamo parte. Per trasformare noi stessi è fondamentale la conoscenza di sé.
Krishnamurti è stato definito dal Dalai Lama “uno dei più grandi pensatori della nostra epoca”. Il libro della vita contiene 365 meditazioni quotidiane su argomenti come la libertà, la trasformazione dell’essere umano, il vivere la vita in piena consapevolezza. Molti di questi erano temi ricorrenti negli insegnamenti di Krishnamurti, la cui visione della condizione umana abbracciava ogni aspetto dell’esistenza e rivelava una profonda comprensione.