Raccogliendo commenti e meditazioni, aneddoti personali e storie, tratti dalla sua esperienza come pacifista, Thich Nhat Hanh, maestro e guida spirituale, va incontro al lettore lì dov’è, in cucina, in ufficio, al volante, a passeggio, mostrandogli fino a che punto si possa essere mentalmente presenti in ogni istante. Insegna anche ad essere consapevoli dei rapporti con gli altri e della realtà del mondo intorno a noi con la sua bellezza, il suo inquinamento e le sue ingiustizie. Le sue tecniche, in apparenza semplici, incoraggiano il lettore ad adoperarsi per la pace nel mondo pur continuando a lavorare per mantenere la pace interiore attraverso la consapevolezza e la presenza mentale.
